El estrés no siempre es malo. De hecho, es una respuesta de motivación que aparece cuando las demandas externas son percibidas como mayores que los recursos que tenemos para afrontarlas.
El cuerpo lo interpreta como una llamada a la acción. Pero cuando esa respuesta se mantiene demasiado tiempo, o cuando la percepción es errónea, el estrés se transforma en ansiedad, y esta deja de ser una aliada para convertirse en una carga.