La adolescencia y la juventud son etapas fascinantes, pero también pueden convertirse en un terreno complejo lleno de dudas, presiones y desafíos emocionales. Padres y madres suelen preguntarse:
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Vivimos en una sociedad que valora el placer inmediato. Frases como “haz lo que te apetezca” o “escucha a tu cuerpo” se han convertido en mantras populares. Pero, ¿y si ese enfoque estuviera saboteando tu crecimiento personal? ¿Y si hacer solo lo que nos apetece y evitar lo que no nos gusta fuera precisamente lo que nos mantiene estancados?
Los pensamientos en bucle: cómo romper el círculo vicioso y recuperar tu bienestar
Los pensamientos en bucle, también conocidos como rumiaciones o looping thoughts, son un mecanismo de afrontamiento que suele desarrollarse durante la adolescencia. En esta etapa de la vida, es común que los jóvenes dediquen largos periodos a reflexionar