Cómo adelgazar sin dietas

 

Hay muchas personas, tal vez cada vez más, que no se quieren lo suficiente. Porque, como dice la extraordinaria Marisa Peer, cuando te quieres lo suficiente no maltratas tu cuerpo comiendo en exceso, comida que te daña, con exceso de peso que deteriora tu vida y tu salud. Cuando te quieres lo suficiente, no te maltratas con tabaco u otras sustancias. Cuando te quieres lo suficiente haces el ejercicio necesario y descansas lo necesario.

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TOC

Obsesiones y TOCs. Cómo identificarlos

 

Introducción

Las obsesiones y el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) son condiciones mentales que afectan a muchas personas. En algunos casos puede condicionar o limitar la vida de las personas que lo sufren. Reconocer sus señales es crucial para buscar ayuda y mejorar la calidad de vida.

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Entrevista de radio en ‘El punto sobre la i’

 

Tuve el honor de estar charlando con Julio y Ángeles sobre Rtt, la Terapia Rápida Transformadora. Explicando qué es. Cómo puede ayudar a resolver problemas de adicciones, dolor, bloqueos, estrés, depresión. mejorar nuestras habilidades físicas y mentales. Resolvimos algunas dudas comunes sobre la hipnosis,

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Perder peso y liberarse de la adicción a la comida

 

Muchas veces hemos escuchado frases del tipo “Quiero comer menos, pero no me controlo” o “No puedo parar de comer” o “Comer me calma, me relaja”. Estas son frases calcadas de las que podemos escuchar a la mayoría de los adictos, tanto a sustancias como comportamentales.

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Cómo salir de los pensamientos tóxicos en bucle

 

¿Alguna vez te has sentido atrapado en un ciclo interminable de pensamientos negativos?

 

Estos pensamientos pueden manifestarse como preocupaciones constantes, autocrítica feroz o rumiaciones obsesivas. Y no solo afectan a nuestra mente, también a nuestro cuerpo

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¿Te limitan tus creencias? Libérate y alcanza tus metas

 

La extraordinaria Marida Peer cuenta a menudo, que los médicos les habían asegurado que no podría tener hijos. Ella decidió no creerlo, y tuvo a su preciosa hija. Al segundo día de dar a luz, una enfermera se acercó a ella con un paquete de clínex y le explicó que en ese día le empezaría la depresión postparto, ella le dio las gracias con una sonrisa y le contestó que en su caso tendría euforia postparto.

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Cómo cambiar el estado de ánimo fácil y rápidamente

 

Hay días, temporadas, en las cuales nos sentimos tristes, desanimados. Algunas situaciones de la vida parece que nos sobrepasan y nos quedamos bloqueados. Y puede ser que veamos a otras personas que con situaciones peores salen adelante. O incluso nosotros mismos nos hayamos enfrentado alguna vez a cosas incluso peores.

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