fobia a volar

Caso real: fobia a volar con origen inesperado

 

Ana tenía 32 años cuando me escribió buscando ayuda psicología y de la hipnoterapia por su intenso miedo a volar. Le resultaba imposible subirse a un avión sin una fuerte medicación. Incluso estaba a punto de rechazar un ascenso en su trabajo porque implicaba viajar a menudo. (Espóiler: al final consiguió el ascenso). Cada vez que se aproximaba un viaje, experimentaba una ansiedad abrumadora, sudoración taquicardia, problemas de concentración e incluso ataques de pánico.

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Caso real: Adolescente

 

Nota: Los detalles personales han sido modificados para preservar la confidencialidad del cliente

 

Poder ayudar a alguien a mejorar su vida y solucionar su problema es algo maravilloso. Pero cuando trabajo con adolescentes esto se multiplica de forma exponencial. Ayudarles y ver cómo se transforman a esa edad en la que recién empiezan en la vida es una de las mejores cosas que me regala este trabajo. Con especial cariño recuerdo el caso de Lara, una adolescente con una belleza y una personalidad arrolladoras.

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Hipnoterapia. Cómo salir del círculo negativo

Cómo salir del círculo negativo

 

Los pensamientos en bucle: cómo romper el círculo vicioso y recuperar tu bienestar

Los pensamientos en bucle, también conocidos como rumiaciones o looping thoughts, son un mecanismo de afrontamiento que suele desarrollarse durante la adolescencia. En esta etapa de la vida, es común que los jóvenes dediquen largos periodos a reflexionar

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Somos lo que pensamos

 

Cómo Nuestros Pensamientos Definen Nuestra Vida. El impacto de pensamientos negativos y los posibles tratamientos

 

Nuestros pensamientos juegan un papel fundamental en nuestra salud mental y física, y aquellos de carácter negativo pueden tener efectos profundos en el bienestar general. Pensamientos negativos como el autosabotaje, la autocrítica constante y las preocupaciones excesivas no solo moldean nuestra realidad, sino que, a largo plazo, pueden desencadenar patologías psicológicas.

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Cómo salir del bucle

¿Cómo salir del bucle?

 

Pensamientos Negativos en Bucle: Qué Son, peligros y cómo romper el ciclo

 

En nuestra vida diaria, todos hemos experimentado ese molesto y muchas veces incapacitante “bucle de pensamientos negativos”.

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¿Tienes problemas para concentrarte?

 

¿Tratas de concentrarte en una lectura, en el trabajo, en una conversación y de repente te das cuenta de que tu mente lleva un rato perdida y no te has enterado de nada de lo que ha pasado o has perdido un montón de rato y no has hecho lo que tenías que hacer?

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¿Te boicotean tus emociones?

 

¿Te das atracones de dulce o de hidratos, tratando de “comerte tus emociones”?. ¿Pierdes el control de ti mismo y acabas teniendo reacciones que te perjudican en lo personal, familiar o profesional? ¿Pierdes el control y empiezas a gritar, o a llorar incapaz de solucionar o enfrentar una situación?

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Cómo adelgazar sin dietas

 

Hay muchas personas, tal vez cada vez más, que no se quieren lo suficiente. Porque, como dice la extraordinaria Marisa Peer, cuando te quieres lo suficiente no maltratas tu cuerpo comiendo en exceso, comida que te daña, con exceso de peso que deteriora tu vida y tu salud. Cuando te quieres lo suficiente, no te maltratas con tabaco u otras sustancias. Cuando te quieres lo suficiente haces el ejercicio necesario y descansas lo necesario.

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