¿Tratas de concentrarte en una lectura, en el trabajo, en una conversación y de repente te das cuenta de que tu mente lleva un rato perdida y no te has enterado de nada de lo que ha pasado o has perdido un montón de rato y no has hecho lo que tenías que hacer?
¿Te das atracones de dulce o de hidratos, tratando de “comerte tus emociones”?. ¿Pierdes el control de ti mismo y acabas teniendo reacciones que te perjudican en lo personal, familiar o profesional? ¿Pierdes el control y empiezas a gritar, o a llorar incapaz de solucionar o enfrentar una situación?
En la era digital actual, el uso de la tecnología se ha convertido en una parte integral de nuestras vidas. Sin embargo, este uso excesivo puede dar lugar a lo que se conoce como adicciones tecnológicas.
Hay muchas personas, tal vez cada vez más, que no se quieren lo suficiente. Porque, como dice la extraordinaria Marisa Peer, cuando te quieres lo suficiente no maltratas tu cuerpo comiendo en exceso, comida que te daña, con exceso de peso que deteriora tu vida y tu salud. Cuando te quieres lo suficiente, no te maltratas con tabaco u otras sustancias. Cuando te quieres lo suficiente haces el ejercicio necesario y descansas lo necesario.
Las obsesiones y el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) son condiciones mentales que afectan a muchas personas. En algunos casos puede condicionar o limitar la vida de las personas que lo sufren. Reconocer sus señales es crucial para buscar ayuda y mejorar la calidad de vida.
Tuve el honor de estar charlando con Julio y Ángeles sobre Rtt, la Terapia Rápida Transformadora. Explicando qué es. Cómo puede ayudar a resolver problemas de adicciones, dolor, bloqueos, estrés, depresión. mejorar nuestras habilidades físicas y mentales. Resolvimos algunas dudas comunes sobre la hipnosis,
Muchas veces hemos escuchado frases del tipo “Quiero comer menos, pero no me controlo” o “No puedo parar de comer” o “Comer me calma, me relaja”. Estas son frases calcadas de las que podemos escuchar a la mayoría de los adictos, tanto a sustancias como comportamentales.
Entre las cualidades que marcan gran diferencia en la carrera, en la vida de una persona, destaca, sin duda el carisma. Esa combinación de confianza en uno mismo y alta autoestima.
Como dice la extraordinaria Marisa Peer, si hay algo fundamental que debemos enseñarle a nuestros hijos, es que se quieran y que crean en ellos mismos
El insomnio engloba la falta anormal de sueño y las dificultades para conciliarlo. Es un trastorno que afecta a millones de personas en todo el mundo y va en peligroso aumento, incluyendo a adolescentes y niños.
¿Alguna vez te has sentido atrapado en un ciclo interminable de pensamientos negativos?
Estos pensamientos pueden manifestarse como preocupaciones constantes, autocrítica feroz o rumiaciones obsesivas. Y no solo afectan a nuestra mente, también a nuestro cuerpo
