Audio para ayudar dormir

 

Hoy os traigo un audio para que os ayude a dormir más rápido, más profundo y sin interrupciones.

 

La ansiedad, el estrés, preocupaciones hacen que cada vez más gente acuda a las pastillas para dormir. Algunas pueden crear dependencia y efectos adversos. Así que desde aquí quiero aportar mi granito de arena.

 

El audio debe ser escuchado en la cama, ya preparado para dormir y al ser posible con auriculares.

 

No hay que hacer nada. Sólo escuchar. Lo ideal es escucharlo durante 21 días seguidos que es lo que por término medio tardamos en fijar un hábito. Pero veréis los beneficios desde la primera escucha.

 

Y ya sabéis que si tenéis un trastorno del sueño, una sesión de Rtt os puede ayudar y podéis pedir la cita aquí hoy mismo.

 

Felices sueños