ansiedad archivos - RTT Carolina Cadierno

Caso real: Adolescente

Nota: Los detalles personales han sido modificados para preservar la confidencialidad del cliente

Poder ayudar a alguien a mejorar su vida y solucionar su problema es algo maravilloso. Pero cuando trabajo con adolescentes esto se multiplica de forma exponencial. Ayudarles y ver cómo se transforman a esa edad en la que recién empiezan en la vida es una de las mejores cosas que me regala este trabajo. Con especial cariño recuerdo el caso de Lara, una adolescente con una belleza y una personalidad arrolladoras.

Cómo salir del círculo negativo

Los pensamientos en bucle: cómo romper el círculo vicioso y recuperar tu bienestar

Los pensamientos en bucle, también conocidos como rumiaciones o looping thoughts, son un mecanismo de afrontamiento que suele desarrollarse durante la adolescencia. En esta etapa de la vida, es común que los jóvenes dediquen largos periodos a reflexionar

Cómo superar el impacto emocional tras una catástrofe como la DANA en Valencia

Las catástrofes naturales, como la reciente DANA que arrasó Valencia, no solo dejan daños físicos y materiales, sino que también afectan profundamente nuestra salud mental. Afrontar este tipo de tragedias requiere de herramientas emocionales sólidas para gestionar el estrés, la ansiedad y el duelo que suelen aparecer tras estas experiencias.

Somos lo que pensamos

Cómo Nuestros Pensamientos Definen Nuestra Vida. El impacto de pensamientos negativos y los posibles tratamientos

Nuestros pensamientos juegan un papel fundamental en nuestra salud mental y física, y aquellos de carácter negativo pueden tener efectos profundos en el bienestar general. Pensamientos negativos como el autosabotaje, la autocrítica constante y las preocupaciones excesivas no solo moldean nuestra realidad, sino que, a largo plazo, pueden desencadenar patologías psicológicas.

¿Cómo salir del bucle?

Pensamientos Negativos en Bucle: Qué Son, peligros y cómo romper el ciclo

En nuestra vida diaria, todos hemos experimentado ese molesto y muchas veces incapacitante “bucle de pensamientos negativos”.

¿Te boicotean tus emociones?

¿Te das atracones de dulce o de hidratos, tratando de “comerte tus emociones”?. ¿Pierdes el control de ti mismo y acabas teniendo reacciones que te perjudican en lo personal, familiar o profesional? ¿Pierdes el control y empiezas a gritar, o a llorar incapaz de solucionar o enfrentar una situación?