Caso real: fobia a volar con origen inesperado
Ana tenía 32 años cuando me escribió buscando ayuda psicología y de la hipnoterapia por su intenso miedo a volar. Le resultaba imposible subirse a un avión sin una fuerte medicación. Incluso estaba a punto de rechazar un ascenso en su trabajo porque implicaba viajar a menudo. (Espóiler: al final consiguió el ascenso). Cada vez que se aproximaba un viaje, experimentaba una ansiedad abrumadora, sudoración taquicardia, problemas de concentración e incluso ataques de pánico.
Lo curioso es que Ana no recordaba haber pasado por una experiencia traumática relacionada con los aviones. Nunca tuvo incidentes volando y no recordaba haber sentido miedo de niña. Entonces, ¿por qué desarrolló esa fobia?
Después de una sesión descubrimos que la fobia estaba en realidad relacionada con una situación de pérdida de control que había vivido en su adolescencia. Aquella experiencia quedó grabada a nivel inconsciente provocándole una sensación de vulnerabilidad que se activaba cada vez que pensaba en volar. Es decir, su mente había asociado el avión como un lugar donde no podía “escapar” o “tener el control”, lo que disparaba su ansiedad de manera irracional.
¿Qué son las fobias y por qué se desarrollan?
Una fobia es un miedo intenso e irracional ante objetos, situaciones o actividades específicas.
Aunque la persona sabe que su temor puede ser desproporcionado, le resulta casi imposible controlarlo.
Os dejo el link a un interesante video en el que la extraordinaria Marisa Peer explica los miedos y cómo superarlos con hipnoterapia.
https://youtu.be/RVJYQtAT2ho?si=fUVS1mbOVJN-qqxc
Entre las fobias más comunes se encuentran la fobia a volar, claustrofobia, miedo a las alturas y a determinados animales. Pero, como ocurre con las adicciones, se pueden desarrollar fobias a casi cualquier cosa, algunas de lo más insólito.
Las causas son muy diversas y en muchas ocasiones el origen nada tiene que ver con el objeto o actividad de la fobia, sin embargo, pueden influir las experiencias traumáticas o desagradables, las creencias aprendidas durante la infancia o heredadas, y las asociaciones inconscientes que vinculan un estímulo con una sensación de peligro o pérdida de control.
Independientemente del origen, la fobia se mantiene en el tiempo gracias a un patrón de aprendizaje inconsciente, en el que el cerebro “etiqueta” el objeto o la situación como amenazante. De esta manera, cada vez que la persona se expone o incluso imagina, el sistema de alerta se activa, generando la reacción de miedo y ansiedad.
El poder de la hipnoterapia en la eliminación de fobias.
La hipnoterapia es una técnica dentro de la psicología clínica que utiliza el estado hipnótico para acceder al inconsciente, descubriendo y reprogramando creencias y patrones de pensamiento que originan comportamientos indeseados como los miedos o las fobias.
¿Por qué están eficaz?
El estado de hipnosis nos permite acceso directo al origen del problema, lo que facilita identificar la causa subyacente de la fobia, incluso si la persona no tiene recuerdos conscientes de un hecho traumático como era el caso de Ana.
También nos permite reprogramar la creencia y modificar la respuesta automática asociada al estímulo. Además, permite aprender a gestionar la ansiedad.
Todo ello permite obtener resultados rápidos y significativos.
El caso de Ana y su liberación
En el caso de Ana nos centramos en identificar y desprogramar la asociación negativa inconsciente que su mente había creado. Recuperando la sensación de seguridad y dominio de la situación dentro de su área de control. Lo que le permitió recuperar la normalidad y poder volar, como ella misma decía “igual que cuando cojo un uber”.
La historia de Ana demuestra que incluso cuando una fobia parece imposible de superar, con las técnicas y el acompañamiento profesional adecuado es posible. La hipnoterapia permite superar fobias, recuperar el control y vivir sin limitaciones.
Si estas interesado en conoces más sobre las terapias de hipnosis y cómo pueden ayudarte, ve a la pestaña de contacto y pide la primera cita sin coste ni compromiso. Juntos encontraremos el camino para que tú también te liberes y vueles libre hacia tus metas. Para saber más, aquí puedes escuchar mi entrevista con los chicos de Decisión Radio
Sed felices
