Hoy os traigo un audio para que os ayude a dormir más rápido, más profundo y sin interrupciones.
La ansiedad, el estrés, preocupaciones hacen que cada vez más gente acuda a las pastillas para dormir. Algunas pueden crear dependencia y efectos adversos. Así que desde aquí quiero aportar mi granito de arena.
Siempre nos han dicho que el enamoramiento es un estado con fecha de caducidad. También nos dijeron que a partir de los 40 no se podían tener hijos o correr maratones. Yo he adquirido la costumbre de preguntarme “por qué no” y sobre todo “cómo”.
Sabemos que cada pensamiento tiene una reacción física y una respuesta emocional. Por tanto, reproduciendo los pensamientos del periodo de enamoramiento,
¿Sabías que, a diferencia de nuestro subconsciente, nuestra mente consciente, filtra en lo que se enfoca? De modo que mientras estamos concentrados en algo, el resto nos para desapercibido. Por ejemplo, si estás sentado mientras lees esto, no eres consciente del contacto de la silla con tu cuerpo. Pero puedes “obligar” a tu mente a que se fije y se concentre en ello. Empiezas a sentir la silla contra tu piel, la presión etc. Esto estaba pasando antes pero tu consciente lo estaba filtrando.
